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排球课程教学大纲

作者: 时间:2015-04-14 点击数:


一、 课程名称:排球

二、 学时与学分:32/2

三、 教学对象:第 2-4 学期在校学生

四、 课程教学目标

1、排球水平一

了解排球运动的发展概况、趋势及组织方法;掌握基本技术、基本技能;发展学生基本专项素质,培养学生吃苦耐劳。

2、排球水平二

巩固提高基本技术、基本技能;增强学生专项素质,培养学生顽强拼博,勇于克服困难。

3、排球水平三

了解排球裁判规则及裁判法,进一步提高基本技术和基本技能;基本掌握排球的技、战术水平,并合理地运用到比赛中去;掌握一般的阵形和战术,培养学生团结协作、相互配合的团体精神。

五、教学内容与学时安排

内  容

学时数

理  论

2

技  术

24

考  核

4

机  动

2

总学时

32

六、 教学内容

水平层次

教学内容

水平一

1)准备姿势:半蹲、稍蹲、低蹲

2)移动:跨步、并步、滑步、交叉步等

3)传球:正面双手传球

4)垫球:正面垫球、背垫球

5)排球专项素质练习方法

水平二

1发球:正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球

2两人对传球、

3对垫球、背垫球

3)拦网:单人拦网

4)排球专项的一般身体素质练习方法

水平三

1)正面扣球

2)进攻战术: 中一二边一二

3)防守战术: 心跟进边跟进

4)阵容配备: 四二配备

5)专项素质练习

七、成绩考核

水平层次

考核内容

比例

%

水平一

1、(1)课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

10

2)出勤情况10分。每缺勤一次扣5分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣3分,每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。

10

2、正面双手传球 (40分)(见表1

在直径为3.60米的园内进行,传球高度离手不能低于1米,传球手型准确,无持球现象。每人限考两次,以传球最多一次评分。

40

   3、一人双手正面自垫、考试规则如上自传评分如表一(40分)

40

水平二

1、学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准(20分)

1)课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

10

2)出勤情况10分。每缺勤一次扣5分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣3分,每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。

40

2、正面双手垫球 (40分) (见表2

2-6号位垫球,学生站在6号位垫球,由教师或学生在2-4号位高台扣球或掷球(斜线)到6号位,学生将球垫到3号位,垫起的球高度不能低2.43米(女生2.24米),球的落点不能超出3号位的4X2的范围。每人限考两次,以最好一次为评分。

 

正面下手发球 (女生)(40分),正面上手发球(男生)

正面上手发球,女生可采用正面侧手下手发球,站在发球区发球10个,将球发到对方场区右左各5个(将对方场区划分成二人相对称的区域)计算发球成功率。每人限考两次以最好一次评分。(见表3

40

水平三

1、学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准(20分)

1)课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

10

2)出勤情况10分。每缺勤一次扣5分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣3分,每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。

10

2、正面扣球 (40分)(见表4

扣球,在4号位,扣同伴传或垫起的球10个(同伴自找)。要有助跑、起跳、空中挥臂击球动作。用其它方法将球击过网的方法无效。球必须落在场内。按成功率评分,每人限考两次,以最好一次评分。

40

3、垫球(女)  (40分)(见表4

两人对垫球,两人站在相距三米线后,计算成功率。每人限考两次,以最好一次评分。

    4分钟6米线内往返移动(男女生)见表5

40

 

1

得分

40

38

36

34

32

30

28

26

24

22

20

18

16

12

成绩男子

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

38

36

34

32

成绩女子

78

73

68

63

58

53

48

43

38

33

31

29

27

25

 

2

得分

40

38

36

34

32

30

28

26

24

22

20

18

16

12

成绩(男)

10

 

9

 

8

 

7

6

5

4

3

 

2

1

成绩(女)

8

 

7

 

6

 

5

 

4

 

3

 

2

1

 

3

得分

40

38

36

34

32

30

28

26

24

22

20

18

16

12

成绩(男)

10

 

9

 

8

 

7

 

6

5

4

3

2

1

成绩(子)

10

 

 9

 

8

 

7

 

6

5

4

3

2

1

 

4

得分

40

38

36

34

32

30

28

26

24

22

20

18

16

12

扣球(男)

10

9

8

 

7

 

6

 

5

4

 

3

2

1

垫球(女)

20

19

17

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

 

 

 

5

得分

40

38

36

34

32

30

28

26

24

22

20

18

16

12

成绩(男)

10

 

9

 

8

 

7

 

6

5

4

3

2

1

成绩(女)

9

 

8

 

7

 

6

 

5

4

 

3

2

1

八、教学进度

排球水平一

课次

教学内容

学时

1

1.排球运动简介

2.我国排球运动发展概况及在国际排坛的地位

3.世界排球运动发展趋势及特点

2

2

准备姿势和移动

1.准备姿势:半蹲、稍蹲、低蹲准备姿势

2.移动 

移动前的准备 

步法:并步与滑步,跨步与跨跳步、交叉步

2

3

准备姿势、移动、传球

1.复习准备姿势、移动

2.正面上手传球(迎球、击球、手型)

3.俯卧撑

2

4

传球、垫球

1.正面移动上手传球

2.正面双手垫球(准备姿势、手型、击球点、用力)

3.移动耐久力练习(三米线左右移动)

2

5

垫球、传球

1.复习正面双手垫球

2.对墙自传球练习

3.侧滑步素质练习

2

6

1.复习正面双手传球

2.侧垫球

2

7

传球、垫球

1.复习正面双手传球

2.复习正面双手垫球、侧垫球

2

8

考试:正面双手传球(自传)

2

9

传球、垫球

1.复习垫球 

2.复习对墙传球练习

3.弹跳素质练习

2

10

传球、垫球

1.复习传球  

2.背后垫球

3.纵跳练习

2

11

传球、垫球

1.复习垫球  

2.背传球  

3.素质练习(折返跑练习)

2

12

传球、垫球

1.复习传球  

2.挡球

3.素质练习(弹跳练习)

2

13

传球、垫球

1.复习传球   

2.复习垫球

3.短距离往返跑练习

2

14

复习自垫球

2

15

考核 正面自垫球

2

16

机动

2

 

排球水平二

课次

教学内容

学时

1

发球、垫球

1.正面上手发球,女生侧面下手发球:(准备姿势、抛球、挥臂击球)

2.接发球(远距离)  

3.耐力素质练习

2

2

发球、垫球

1.侧面下手发球  

2.接发球  

3.上肢、下肢力量练习

2

3

发球

1.正面上手发球  

2.垫扣(两人对练) 

3.挥臂速度练习

2

4

发球、垫球

1.复习正面上手发球  

2.背垫球  

3.弹跳力练习

2

5

发球、挡球

1.正面上手发大力球 

2.挡球 

3.弹跳力练习

2

6

发球、传球

1.复习正面上手发大力球

2.两人对传球练习

3.速度素质练习

2

7

垫打、接发球

1.复习垫打  

2.接发球练习  

3.速度素质练习

2

8

考核 正面双手垫球

2

9

传球、拦网

1.背传球

2跳传球

3.弹跳力练习

2

10

传球,拦网

1.背传、跳传  

2.拦网的移动、起跳、落地徒手模仿练习

3.弹跳素质练习

2

11

发球、拦网

1.正面上手发球  

2.拦击对方甩过工扣过来的球

3.耐力素质练习

2

12

发球、拦网

1.发球 

2.双人拦网  

2

13

发球、拦网

1.复习正面上手发球  

2.复习拦网

2

14

考核  

正面上手发球(男生)

侧面下手发球(女生)                                                                                                                                                  

  2

15

教学比赛

2

16

机动

2

 

排球水平三

课次

教学内容

课时

1

1.排球比赛的组织、编排

2.排球主要规则及场地设备

3.排球裁判法介绍

2

2

发球、传球、垫球

1.定位发球,传球、垫球

2.“中一二

3.速度素质练习

2

3

发、传、垫

1.发、传、垫配合  

2.“心跟进”  

3.反应速度练习

2

4

发球、小战术配合

1.正面上手发球  

2.接发球后的一、二传配合

3.复习攻、防战术配合

2

5

扣球、拦网

1.24号位正面扣球

2.拦、扣结合练习

3.速度素质练习

2

6

进攻战术、防守战术

1.复习中一二”“心跟进战术  

2.“边一二

3.速度素质练习

2

7

防守战术、扣拦

1.“边跟进”  2.  34扣、拦结合练习

2.速度素质练习

2

8

扣球、防守战术

1.近体快球  

2.复习边跟进

2

9

考核  男生:正面扣球,女生:两人相隔三米对

2

10

阵容配备

1.“四二配备”  2.“五一配备

2

11

基本战术

1.“边一二进攻战术站位、分工和跑位

2.教学比赛   3.速度素质练习

2

12

基本战术、教学比赛

1.定位、定点进攻  

2.边跟进防过  

3.教学比赛

2

13

基本战术、教学比赛

1.六对六攻防对抗  

2.接发球进攻  

3.教学比赛

2

14

基本战术

1.接发球进攻  

2.防反进攻  

3.教学比赛

2

15

考核  分钟6米往返移动

2

16

机动

2


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